蜂蜜苹果派的做法及营养价值
蜂蜜苹果派的配料：奶油、盐、鸡蛋、苹果、糖粉；
蜂蜜苹果派的做法：
1 面粉加黄油与盐混合，加水和成面团，将面团分成两个；
2、将一个面团做成派皮放入容器内 插几个透气孔；
3、苹果洗净；
4、去皮，去核，切成小片；
5、苹果片裹糖粉与盐，平铺在派皮上，淋上奶油；
6、将上派皮覆盖在苹果上；
7、将烤箱175度，预热10分钟，将派放入烤箱，200度，烤30分钟；
8、将派分切后 可以淋上蜂蜜 配一杯红茶。
养生之道www.xinshipu.net温馨提示：
1、一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用，每餐100克左右。
2、存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好，民间有“麦吃陈，米吃新”的说法；面粉与大米搭配 着吃最好。
吃出健康：
1、面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除 热止渴的功效。
2、小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿 、外伤出血及烫伤等。
3、面粉：养心，益肾，和血，健脾。
美食禁忌：
精白面粉缺乏膳食纤维等营养成分，长期食用会影响人体的胃肠功能并造成营养不良。胃肠道功能较弱 或胃溃疡、十二指肠溃疡患者，功能性消化不良常拉肚子的人，胃肠道手术后处于恢复期的人。最好不 吃或少吃韭菜、芹菜馅的包子、饺子、馄饨，因为这类蔬菜所含的膳食纤维较高，会增加胃肠道的负担 ，面粉除了人们通常说的标准粉和富强粉之外，还有专门加工的饺子粉、蛋糕粉、面条粉、面包粉等。
《蜂蜜苹果派的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2012/0309/9317.html
上一篇：沙姜鱼的做法
下一篇：开胃家常菜 酸菜火烧鸡的做法