新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 青椒炒火腿的做法及营养价值,青椒炒火腿怎样做,如何做好吃图解

青椒炒火腿的原料：青椒、火腿

青椒炒火腿的配料：色拉油、盐、味精

青椒炒火腿的做法：

1、青椒,火腿

2、火腿和青椒都切成片

3、锅热放油,先把青椒加些盐炒一下,出锅备用

4、锅放油,再把火腿放入

5、两面稍煎一下

6、倒入青椒、味精合炒一下出锅

7、装碟

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

一般人皆可食用

适宜气血不足者食用；适宜脾虚久泻、胃口不开者食用；适宜体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力者食用。

吃出健康：

1、火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；

2、火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；

3、火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。

4、可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。

美食禁忌：

1、脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食；

2、老年人、胃肠溃疡患者禁食；

3、患有急慢性肾炎者忌食；

4、凡浮肿、水肿、腹水者忌食；感冒未愈、湿热泄痢．积滞未尽、腹胀痞满者忌食。

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