兔兔奶黄包的面团原料:面粉500克、牛奶250毫升、酵母粉5克、蔓越莓干适量;
兔兔奶黄包的奶黄馅原料:鸡蛋2个、澄粉70克、吉利丁粉40克、奶粉60克、黄油75克(这个量可以做12个奶黄包);
兔兔奶黄包的调料:白糖115克。
兔兔奶黄包的做法:
1、准备面团材料。
2、面包桶内一次放入牛奶、白糖、面粉和酵母粉。
3、启动和面程序。
4、和好的面团盖上保鲜膜发酵。
5、准备奶黄馅的材料。
6、鸡蛋打入白糖里。
7、搅拌均匀。
8、放入软化的黄油继续搅拌均匀。
9、放入吉利丁粉和澄粉拌匀。
10、拌入奶粉,隔水加热。
11、搅拌成光滑的糊状,晾凉。
12、分成小份。
13、发酵好的面团。
14、面团排气后搓成长条。
15、切成每个大约50克的小剂子。
16、滚圆后盖上保鲜膜松弛20分钟。
17、把松弛好的面团擀成圆形。
18、包入一颗奶黄馅。
19、像包包子那样收口。
20、收口朝下放在案板上,用手指把一段稍稍的捏尖一点。
21、剪出兔子的耳朵。
22、用蔓越莓干做眼睛。
23、包好的奶黄包热水上锅盖上盖子饧半小时。开大火,上汽后转中火蒸15到20分钟,关火虚蒸5分钟。
24、蒸好的兔子。
养生之道www.xinshipu.net温馨提示:
新鲜牛奶呈乳白色或稍带微黄色,有新鲜牛乳固有的香味,无异味,呈均匀的流体,无沉淀,无凝结,无杂质,无异物,无粘稠现象。
吃出健康:
1、小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。因品种和环境条件不同,营养成分的差别较大。从蛋白质的含量看,生长在大陆性干旱气候区的麦粒质硬而透明,含蛋白质较高,达14~20%,面筋强而有弹性,适宜烤面包;生于潮湿条件下的麦粒含蛋白质8~10%,麦粒软,面筋差,可见地理气候对产物形成过程的影响是十分重要的。面粉除供人类食用外,仅少量用来生产淀粉、酒精、面筋等,加工后副产品均为牲畜的优质饲料。
2、小麦营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症;患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。
3、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
4、牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
美食禁忌:
1、忌选择颜色特别白色的小麦粉。
2、患有脚气病、末梢神经炎者过敏症状的人不适宜食用。
3、患有肾脏疾病的人应慎食鸡蛋。
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