蜂蜜烤鸡翅的做法及营养价值
蜂蜜烤鸡翅的腌料：盐，鸡精，姜粉，糖，生抽，老抽，辣椒粉，蚝油，料酒，孜然，胡椒。
蜂蜜烤鸡翅的做法：
1.将鸡翅洗干净，放腌料腌制2个小时；
2.腌制好的鸡翅码放在放有铝箔纸的烤盘中，并将鸡翅刷上蜂蜜；
3.烤箱预热至200度，上下烤制25分钟，即可。
养生之道www.xinshipu.net温馨提示：
1、腌前在鸡翅表面划上几刀会更入味。
2、不要使用中式的辣椒油、辣椒粉，色泽不红，并且过辣。
吃出健康：
鸡肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青红椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能为孕妇提供足量的维生素。整道菜香脆酸辣俱全，颜色五彩缤纷，能促进食欲。
美食禁忌：
鸡肉不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。
服用左旋多巴时不宜食用。
服用铁制剂时不宜食用。
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