新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 陌生油爆虾的做法及营养价值,陌生油爆虾怎样做,如何做好吃图解

陌生油爆虾的原料：虾；

陌生油爆虾的配料：姜，葱，蒜；

　　陌生油爆虾的做法：

1.虾去须、尾洗净；

2.油烧热，放入虾炸，至皮酥脆捞出；葱、姜、蒜切末；

3.锅留少许油，放葱、姜、蒜末炒香；

4.放入爆好的虾略炒，加酱油、料酒、糖、盐；

5.大火收汤汁即可摆盘。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

1.虾去须、尾洗净；

2.爆虾的时间不要太长，用大火烧。

吃出健康：

虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。《本草纲目拾遗》中说：“虾生淡水者色青，生咸水者色白，溪涧中出者壳厚气腥，湖泽池沼中出者壳薄肉满，气不腥，味佳，海中出者色白肉粗。入药以湖泽中出者为第一。”

中医认为，虾为补肾壮阳的佳品。对肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力、产后缺乳、皮肤溃年益寿。而虾皮和虾米中含有十分丰富的矿物质钙、磷、铁，其中，钙是人体对钙质的需要；磷有促进骨骼、牙齿生长发育，加强人体新陈代谢的功能；铁可协助氧的运输，可预防缺铁性贫血；烟酸可促进皮肤神经健康，对舌炎、皮炎等症有防治作用。故虾皮是儿童保健食品之一。

美食禁忌：

虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

《陌生油爆虾的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2012/0310/9867.html