新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 微波炉烤肉的做法及营养价值,微波炉烤肉怎样做,如何做好吃图解

微波炉烤肉的原料：猪肉；

微波炉烤肉的配料：盐、酱油、花生油（少量）、料酒、蚝油、鸡精、胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、啤酒；

微波炉烤肉的做法：

1.买新鲜的猪肉回来。三角肌的肉最好，纹理如牛肉。其次是里脊肉。

2.清洗干净后，切成大小合适的方块，便于串在签子上。

3.加入调料：盐、酱油、花生油（少量）、料酒、蚝油、鸡精、胡椒粉、辣椒粉、孜然粉、啤酒（可有效保持烤肉内部肉汁）等。我曾经加过糖，但烤好后味道会带点甜酸。搅拌后腌制2小时以上。

4.串肉：每签5块肉即可。

5.精调：把串好肉的签子整齐的平行架在盘子上，竹签的两头分别搁在盘边上，用手均匀撒上胡椒粉、辣椒粉、孜然粉。把肉翻转，再重复撒匀调料。

6.烤肉：把盘子放入微波炉中，按“火力”，时间上定2分钟，再按“开始”即可。

不一会，香味就冒出来了。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

烤鸡心、板筋、腰子、韭菜海肠等均可按此法炮制。

吃出健康：

猪肉具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

美食禁忌：

排骨：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

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