新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 霉干菜烧肉的做法及营养价值,霉干菜烧肉怎样做,如何做好吃图解

5月27日的每日一菜：霉干菜烧肉。霉干菜烧肉是家常菜菜谱之一,以五花肉、霉干菜为制作主料,工艺是烧，难度中等。如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，养生之道www.xinshipu.net欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。

霉干菜烧肉的原料：霉干菜、五花肉；

霉干菜烧肉的配料：红椒、料酒、酱油、姜、蒜；

霉干菜烧肉的做法：

1、五花肉切大块，用料酒，酱油，姜，蒜腌好；

2、肉过油锅翻炒，至无血色；

3、放入霉干菜几个红椒，放水盖上锅盖，中火烧；

4、烧干水后，盛起。大功告成。

养生之道www.xinshipu.net温馨提示：

1、五花肉最好五五肥瘦比例；
2、也可以用红烧汁来调味，色泽会更漂亮。

吃出健康：

五花肉：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪里脊肉含有丰富的优质蛋白，脂肪、胆固醇含量相对较少，一般人群都可食用。
霉干菜：在腌菜中，霉干菜营养价值较高，其胡萝卜素和镁的含量尤显突出。其味甘，可开胃下气、益血生津、补虚劳。年久者泡汤饮，治声音不出。

美食禁忌：

五花肉：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
霉干菜：霉干菜忌于羊肉同食，否则会导致胸闷。

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