新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 荷叶桂圆莲子桂花粥的做法及营养价值,荷叶桂圆莲子桂花粥怎样做,如何做好吃图解

主料： 大米 70克 糯米 30克
辅料： 桂圆 30克 莲子 40克 清水 1500ml 青丝红丝 适量
调料： 冰糖 40克 桂花酱 15克

荷叶桂圆莲子桂花粥的做法：

1、用较锋利的刀。

2、把浸泡涨发过的莲子深色蒂的部分切掉。

3、用牙签儿的平头部份，把莲子的苦心捅出。

4、莲子的苦心是药材，可晾干留用，亦可不要，莲子心有祛火解毒的功效。

5、水开后，下入大米和糯米同煮。

6、如米干净就可不必淘洗。

7、米煮1小时后，下入莲子再煮30分钟。

8、下入桂圆再煮30分钟，煲粥时，要始终用微火慢煮。

9、下入桂圆时，可把冰糖一同下锅煮化。

10、在出锅前10分钟倒入桂花酱。

11、粥煲好后。

12、把鲜荷叶扣放到粥的表面，再煮3分钟。

13、把火关掉，盖上锅盖焖15分钟，15分钟后取出荷叶不要。

14、把粥倒入容器撒上少许青丝红丝便可上桌食用，亦可晾凉下入冰箱，冷藏冰镇两小时，食用凉粥味道也很甘美。

荷叶桂圆莲子桂花粥特色：

鲜香可口，营养丰富

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