南瓜百合银耳米糊的做法及营养价值
辅料： 百合 1朵 银耳 1小朵 大米2/3量杯
南瓜百合银耳米糊的做法：
1前一晚做好准备工作：南瓜去皮去瓤洗净，切成小块，用清水浸泡。百合剥开，洗净，用清水浸泡。银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵，用清水浸泡。大米洗净后浸泡。
2第二天早上：所有材料一起倒入豆浆机内，水不够就再加清水。米糊键。
3用到了南瓜、百合、银耳，都是很适合秋季的，健脾胃、宁心安神、滋阴润燥。我还放了一小颗冰糖，有点淡淡的甜味。个人感觉如果太甜会腻的慌。
4在这样初秋的早晨，拉开窗帘，徐徐的轻风，几缕金色的阳光，打开音乐，和家人一起享受阳光早餐吧。
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