微波土豆泥的做法及营养价值
主料: 主料2 个土豆
辅料: 1/2个胡萝卜
调料: 黑胡椒粉 适量盐 适量千岛酱
辅料: 1/2个胡萝卜
调料: 黑胡椒粉 适量盐 适量千岛酱
微波土豆泥的做法:
1、土豆去皮,用微波炉高火七分钟至软烂(时间根据自家微波炉功率和土豆多少而定),取出用勺子碾压成泥,要碾得细一些。
2、胡萝卜用擦子擦碎,然后放进微波炉高火一分钟。不要擦很长的丝,要碎碎的那种。如果你没有合适的工具,可以先擦成丝再切碎。
3、将胡萝卜碎放进土豆泥中。
4、加盐、黑胡椒粉、两大勺千岛酱。
5、搅匀,搅成粘稠的泥状。
6、装盘就可以吃喽。
微波土豆泥特色:
辣味
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