土豆炖鸡块的做法及营养价值
主料: 土豆 适量 鸡块 适量
辅料: 小葱 适量 姜 适量 大蒜 适量 干辣椒 适量 大料 适量
调料: 植物油 适量 老抽 适量 盐 适量 五香粉 适量 味精 适量 料酒 适量
辅料: 小葱 适量 姜 适量 大蒜 适量 干辣椒 适量 大料 适量
调料: 植物油 适量 老抽 适量 盐 适量 五香粉 适量 味精 适量 料酒 适量
土豆炖鸡块的做法:
1、准备好原材料。
2、处理食材:土豆去皮切成块,鸡块剁的小点,姜切片,葱茎切段。
3、锅里做水放入葱、姜片、大料,把鸡块焯一下水。
4、焯好水的鸡块捞出控干水分
5、炒锅里倒入三勺植物油,倒进去土豆块煎一下,盛出备用。
6、炒锅里放入两勺油,倒进去鸡块翻炒至鸡块微黄。
7、把葱姜片、辣椒、大料和大蒜掰放进去,倒进去一勺料酒,一勺白糖、半勺五香粉翻炒均匀,使调料炒出香味。
8、把土豆块倒进去翻炒。
9、加入两勺老抽继续翻炒。
10、土豆和鸡块翻炒均匀上色。
11、加进去两碗水,没过鸡块和土豆多一点。
12、倒进去两勺盐,盖锅盖大火煮开,小火炖一小时半,出锅时放味精调味,撒葱花即可。
土豆炖鸡块特色:
咸香下饭
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