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海参木耳小豆腐的做法及营养价值

海参木耳小豆腐的做法

主料 海参 木耳 豆腐
辅料: 芦笋萝卜 生菜
调料:鸡精 水淀粉 油

海参木耳小豆腐的做法:

1、海参洗净切丁,木耳泡发切碎,胡萝卜切丁、芦笋去皮切丁、葱姜切末。

2、开水下海参粒焯熟捞出(千万别沾油)再焯熟芦笋丁捞出。

3、锅热油少许,煸香葱姜,放入胡萝卜丁、放少许汤放入海参和木耳,倒入做豆腐丁,加盐,鸡精放入芦笋丁勾薄欠出锅。

4、卷心生菜去跟洗净,取4片成碗状摆在其中,将炒好的菜倒在生菜碗中即可。

《海参木耳小豆腐的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/0503/59271.html

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