枇杷雪梨银耳百合甜汤的做法及营养价值
辅料： 银耳 2朵 百合干30克
调料： 冰糖一块 蜂蜜一勺
枇杷雪梨银耳百合甜汤的做法：
1.将银耳，百合干放入清水中浸泡至少一小时。
2.泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入锅中，加入足量清水煮开。再调小火熬煮1-1.5小时，至银耳粘稠软烂。
3.枇杷如何剥开皮最方便呢？只需要用一个大勺子从上至下，轻轻刮表面就好了。
4.切开小口，将皮剥离，切成两半后，取出枇杷核备用。
5.同时将雪梨洗净，连皮切小块，放入煮好的银耳汤中，开中火，煮至沸腾。
6.最后放入冰糖，保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤。
枇杷雪梨银耳百合甜汤家常菜做法大全www.xinshipu.net温馨提示：
枇杷雪梨银耳百合甜汤这道汤中银耳富含胶质，同时有清肺，润肺功效，其丰富的纤维质还能通肠清宿便。 每周吃3次百合可以滋补因劳累而过度受损的肺功能，有效提高皮肤真皮细胞的携氧能力，使肌肤变得光滑、红润、富有弹性。除此之外，百合还具有明显的镇咳、平喘功效，能有效提高肺部免疫力。百合银耳甜汤，以形补形，两者搭配的美白嫩肤功效也不容小觑。
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