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素春卷的做法及营养价值

素春卷的做法

主料 面粉 开水 鸡蛋等  

春卷的做法:

1.准备适量面粉,面粉一半量的开水,慢慢倒入面粉,同时用筷子画圆圈搅拌。

2.水最好用开水,不一定全部倒完,让面粉充分吸水即可,搅拌成絮状。

3.不烫的时候揉成面团,盖保鲜膜或者有点湿润的纱布醒一会。

4.将醒好的面团搓成长条,跟准备饺子皮的步骤一样。

5.切成比饺子皮需要的面团大点的节子。

6.圆柱状竖起,按扁。

7.稍微擀一下,取两块擀成大小差不多的面片。

8.在一面上滴少许橄榄油或者其他食用油。

9.跟另一个面片的一面涂抹均匀。

10.两个涂好油的面片粘在一起,用擀面杖先上下擀下。

11.翻面,转90度,再接着擀,差不多擀成圆形,擀两下就翻个面,转个角度,直到把面皮擀到满意的薄度。

12.擀好的面皮

13.不粘锅,小火,不刷油,将面饼平摊放入。

14.差不多30秒,翻起看看上色了就可以翻面了。因为是开水烫面,所以熟的很快,成型就好。

15.沿着边轻轻撕开,晾凉,小心烫哦,晾面皮的功夫就可以准备蛋皮了。

16.准备几个鸡蛋,打散。

17.取平底锅,小火加热,刷一层薄油。

18.倒一勺蛋液,小火慢烘,凝固后翻面,直到所有蛋液都煎完。我用了一个巴掌大的小煎锅,比较好控制形状,在家吃没那么多讲究一般的平底锅就可以了~

19.煎好所有蛋皮,洗净生菜准备卷春卷~

20.生菜洗干净控干水分,准备一片面饼,一张蛋皮,一片生菜,中间加点喜欢的小咸菜。

21.从一边慢慢卷起,边卷边用手指轻轻压实,一会切的时候不容易散。

22.卷好斜刀切开装盘就可以吃啦~

23.装盘~

 24.这个侧切面不错的哇~~

《素春卷的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/0628/61905.html

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