青椒爆猪肝的做法及营养价值
主料: 猪肝 200克青椒
辅料: 黑木耳适量大蒜适量
调料: 生粉适量料酒适量胡椒粉适量油盐适量香醋适量
辅料: 黑木耳适量大蒜适量
调料: 生粉适量料酒适量胡椒粉适量油盐适量香醋适量
青椒爆猪肝的做法:
1. 准备好原材料;
2. 在切成薄片的猪肝中加入适量的生粉, 盐, 料酒, 搅拌均匀腌制一下;
3. 提前准备好碗汁: 大蒜片, 姜片, 生粉, 盐, 料酒,胡椒粉,生抽和香醋适量调配好;
4. 烧锅开水,下入黑木耳在里面煮上两分钟捞出;
5. 焯过黑木耳的水再次开后下入腌制的猪肝,
6. 迅速的用筷子散开, 关火, 让它在水中烫上一两分钟再捞起;
7. 将锅烧热,放入适量的油,下入猪肝翻炒一下;
8. 再下入黑木耳和青椒片一起翻炒;
9. 下入准备好的碗汁,翻炒均匀,大火收汁即可;
10. 装入盘中。
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