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芹菜小炒的做法及营养价值

芹菜小炒的做法

主料 芹菜 10根 木耳一大朵 银耳一大朵 虾 12只
辅料: 丝蒜片适量
调料: 盐1/8匙 花椒 20粒 糖1/4茶匙 味精少许.

芹菜小炒的做法:

1. 芹菜去叶,洗净,斜切成段.木耳和银耳分别提前泡发,洗净,撕成片.鲜虾去壳去虾线,洗净,用厨房纸充分吸干水分,加入1/8茶匙盐,用手充分抓匀,腌制10分钟.

2. 锅中烧开水,下入银耳和木耳,焯煮两分钟,捞出沥水.

3. 炒锅中倒入适量油,烧至五成热,下入虾仁,滑炒至变色卷起,盛出.

4. 底油继续加热,放入花椒粒小火翻炒至椒麻味儿释出,花椒变色,将花椒捞出不要.

5. 底油中加入蒜片和姜丝,倒入芹菜,银耳和木耳,大火翻炒一分钟后,加入虾仁,再炒半分钟,调入盐,炒匀关火,加入少许味精,翻匀出锅.

芹菜小炒的做法图

《芹菜小炒的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/0908/63328.html

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