酸辣拌茄子的做法及营养价值
主料: 茄子
辅料: 蒜泥2粒 葱花
调料: 酱油 3匙 醋 2匙 盐 1小匙 糖几滴 油辣子2匙 凉开水2-3汤匙
辅料: 蒜泥2粒 葱花
调料: 酱油 3匙 醋 2匙 盐 1小匙 糖几滴 油辣子2匙 凉开水2-3汤匙
酸辣拌茄子的做法:
1 茄子洗干净,外皮可用少许盐搓洗
2 茄子切小指般大小长短相当的小长条,
3 锅中烧开水,如茄子大火蒸10-12分钟,若无法判断是否已经蒸熟,可用筷子戳入茄子内部,不费力气轻易戳入的即为熟透
4 整好的茄子可以取出入冰箱放凉(也可以趁热进入下一步)
5 碗中倒入酱油,然后放入盐和糖,用汤匙搅拌至糖和盐融化
6 倒入醋,拌匀后加入蒜泥,凉开水,调匀,试一下味道,味道酸中带甜,咸鲜相宜
7 步骤6中的味道调好以后,加入2汤匙油辣子,油里必须带着辣椒粉和花椒,麻辣又过瘾,不过不喜辣的可以省略此步骤
8 把调好的酱汁倒入放凉的茄子中即可享用
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