西红柿厚蛋烧的做法及营养价值
主料: 西红柿 鸡蛋
辅料: 食用油
调料: 盐
辅料: 食用油
调料: 盐
西红柿厚蛋烧的做法:
1.首先要将西红柿去皮,切丁,越细越好,切好后放入容器中。
2. 然后再往容器中打入二个鸡蛋。
3. 再加适量的盐。
4. 要把鸡蛋液打至蛋白蛋黄完全融合,鸡蛋表面有大量泡沫,这才能算鸡蛋打好了。
5. 热锅少油小火,将蛋液均匀地铺一层在锅底。
6. 等蛋液慢慢凝固不流动时,从一头慢慢的将蛋皮卷起,卷的时候可以用铲子和筷子配合,更方便快捷。
7. 然后再倒入蛋液,铺满整个锅底,从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起。
8. 再一次倒入蛋液,铺满整个锅底,从卷好的鸡蛋饼处开始往回卷起。
9. 最后可切段,装盘即可。
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