伍元煲土鸡的做法及营养价值
主料: 鲜土鸡600g
辅料: 大枣20g 桂圆肉20g 莲子20g 芡实20g 枸杞子20g
调料: 生姜20g 盐 冰糖适量 清水约1000ml
辅料: 大枣20g 桂圆肉20g 莲子20g 芡实20g 枸杞子20g
调料: 生姜20g 盐 冰糖适量 清水约1000ml
伍元煲土鸡的做法:
1、将土鸡斩成块儿;
2、莲子提前泡发,大枣、桂圆肉、芡实、枸杞子洗净备用;
3、生姜切成片;
4、将土鸡块儿放入沸水(分量外)锅中汆烫约1分钟;
5、捞出后,用不烫手的热水冲洗干净;
6、砂煲(我用铸铁锅)中加入清水,待水沸腾后,下入鸡块;
7、加入生姜、莲子和芡实,
8、中火煮开后,改小火煲20分钟左右;
9、加入大枣和桂圆,继续小火煲约20分钟,至鸡肉熟烂;
10、加入盐调味;
11、加入少许冰糖提味;
12、最后加入枸杞子,煮开即可。
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