西式咖喱鱼饼的做法及营养价值
主料: 无刺鱼肉:450g 蛋清:70g 绿豌豆:55g
辅料: 红辣椒:1根 新鲜欧芹:1把
调料: 咖喱粉:1大勺
辅料: 红辣椒:1根 新鲜欧芹:1把
调料: 咖喱粉:1大勺
西式咖喱鱼饼的做法:
1. 先将不想吃的鱼肉用擀面杖捣松散开,再加入加蛋清,咖喱粉,用搅拌器搅拌成泥。
2. 加入绿豌豆和切碎的新鲜欧芹,搅拌均匀。第一次这么搭配,感觉味道和鱼肉配起来很好哦,去了不少腥味的感觉。因为我这是沸腾鱼,里面已经有不少辣椒了,就没有再加红辣椒了。
3. 手洗干净,保持湿度,将搅拌好的鱼肉整形成小肉饼。
4. 平底锅入油,大火加热,转中火,加入鱼饼,煎至两面金黄即可。
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