清爽拌菜的做法及营养价值
主料: 番杏
辅料: 胡椒粉
调料: 调汁 盐 味精 白糖 白醋
辅料: 胡椒粉
调料: 调汁 盐 味精 白糖 白醋
清爽拌菜的做法:
1、番杏洗净,控一下水。
2、水烧开后,迅速把番杏放入锅中,焯半分钟左右就可以捞出。
3、将焯好的番杏放入冰水中过一下。
4、把水分挤干,然后加入拌菜的调汁,盐、味精、白糖、白醋、胡椒粉。
5、最后加入一小盅油,这次主妇用的是启航山茶油。
6、拌好之后,撒一点红椒碎,入冰箱冷藏室腌一会儿拿出来就可以吃了
清爽拌菜家常菜做法大全www.xinshipu.net温馨提示:
1、放入热水中焯的时候要快,一变颜色就关火,焯得太过,绿菜叶就容易变黄。
2、菜焯好捞出后马上用冷水浸泡一下,加一点盐,也可以保持颜色亮泽。
3、拌菜的调汁先调好,然后一起放入菜中拌开,这样味道更均匀。
4、拌菜的油一般习惯用点香油提味,不过现在主妇习惯用初榨的植物油来调,这次用的是启航山茶油,也是第一次尝试,发现味道清香,而且这个山茶油更有营养。
5、拌好后的凉菜腌一会儿入味,再吃的时候就很好吃了。
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