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新食谱养生网首页 > 食谱大全 > 凉拌绿豆芽的做法及营养价值,凉拌绿豆芽怎样做,如何做好吃图解

凉拌绿豆芽的做法及营养价值

凉拌绿豆芽的做法

主料 绿豆
辅料:萝卜 黄瓜
调料: 凉拌酱油 凉拌醋 精盐 油泼辣椒

凉拌绿豆芽的做法:

胡萝卜洗净用擦床(擦丝器)擦成丝。锅里倒入清水,水开后放入胡萝卜丝焯水后捞出。绿豆芽淘洗干净后入开水锅焯熟,捞出控水备用。

凉拌绿豆芽的做法图

黄瓜洗净切丝盛到干净小盆里,放进炒好的胡萝卜丝,绿豆芽,倒入1/2汤匙凉拌酱油。调入1汤匙凉拌醋。

凉拌绿豆芽的做法图

洒上少许的精盐,拌匀。最后调入适量的油泼辣椒,拌匀即可装盘。

凉拌绿豆芽的做法图

1、使用豆芽机发豆芽前需清洗干净豆芽机,使用过后同样要清洗,清洗干净后最好是晾晒一段时间,防止滋生霉菌。

2、绿豆等要提前用清水清洗浸泡,一般浸泡3-5小时即可。

3、为保证豆芽的品质,在生豆芽过程中建议隔12小时左右换次清水。

4、绿豆芽焯水要炒熟,胡萝卜适当焯水即可。

 5、凉拌酱油,凉拌醋和油泼辣椒要根据喜好和酌情增减。

《凉拌绿豆芽的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/1028/64264.html

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