红烧冬瓜肉的做法及营养价值
主料: 冬瓜 700克
辅料: 白糖一小匙 大蒜两瓣 葱花适量
调料: 老抽一小匙 生抽两小匙 鸡精少许
辅料: 白糖一小匙 大蒜两瓣 葱花适量
调料: 老抽一小匙 生抽两小匙 鸡精少许
红烧冬瓜肉的做法:
1、冬瓜去皮去瓤,切成大块,再在每一块的表面划上十字花刀(深度约至冬瓜块的一半),大蒜去皮拍扁;
2、热锅放油,下入蒜瓣炸出香味,再下入冬瓜;
3、将冬瓜煎至四面微黄;
4、下盐、生抽、老抽、白糖及适量的水(或高汤),盖上锅盖,大火烧开后转中火将冬瓜煮至熟;
5、下入葱花与少许鸡精,出锅即可。
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