百合木耳小炒肉的做法及营养价值
主料: 猪里脊200克 鲜百合20克 泡发木耳40克
辅料: 姜丝适量 芹菜100克
调料: 生抽10克 盐2克 料酒15克 淀粉5克 蛋白1个 油适量
辅料: 姜丝适量 芹菜100克
调料: 生抽10克 盐2克 料酒15克 淀粉5克 蛋白1个 油适量
百合木耳小炒肉的做法
1、芹菜切段,百合洗净,拜成瓣
2、肉切成薄片
3、加生抽、料酒、淀粉和蛋白抓均匀,最后加半勺油抓勺,腌制15分钟。
4、锅中加清水,下木耳焯水捞出
5、锅内放油,烧至8,9分热,放入腌制好的肉片,快速翻炒至肉片变色,肉片舒展,盛出备用。
6、另起锅,倒入少许油,烧至6分热,倒入姜丝爆香,再放木耳、芹菜,翻炒
7、再放入肉片、百合,炒至熟。
8、加入适量盐,翻炒均匀即可
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