四川棒棒鸡的做法及营养价值
主料: 鸡腿两只
辅料: 香葱两颗 姜片4片 花椒1/2大匙 盐1茶匙 料酒1大匙
调料: 调料A:花椒粉1/2茶匙 生抽或酱油2大匙 砂糖1/2茶匙 芝麻酱1大匙 花椒油1茶匙 麻油1/2大匙 辣椒红油2大匙 调料B:
辅料: 香葱两颗 姜片4片 花椒1/2大匙 盐1茶匙 料酒1大匙
调料: 调料A:花椒粉1/2茶匙 生抽或酱油2大匙 砂糖1/2茶匙 芝麻酱1大匙 花椒油1茶匙 麻油1/2大匙 辣椒红油2大匙 调料B:
四川棒棒鸡的做法
1.锅内注入清水,放入姜片,香葱段,花椒,盐,大火煮开。
2.放入鸡腿,转小火慢慢煮制20分钟至熟。
3.煮好的鸡腿,冲洗干净,用冷水或冰水浸泡十分钟。
4.用木锤或肉锤将鸡肉组织锤散
5.用手分离骨,肉,将鸡肉撕成长条状
6.在碗内放入调料A,用筷子混合均匀备用
7.花生放入微波炉中高火叮1分钟,放凉去皮。
8.用胶袋装好,用擀面棍敲碎。
9.最后将图6中的调料淋在鸡丝上,洒上炒熟白芝麻,花生碎,及香菜碎即可。
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