蒜蓉蒸鲜鲍的做法及营养价值
主料: 鲜鲍鱼 大蒜
辅料: 青红椒
调料: 水 盐
辅料: 青红椒
调料: 水 盐
蒜蓉蒸鲜鲍的做法
1、油炸蒜蓉,提前清洗,这样不容易炸糊。但清洗之后需要把水分去除,否则炸制的时候容易溅油;
2、炸蒜蓉的时候,全程用小火。避免糊锅;
3、金黄的蒜蓉和普通蒜蓉混合,效果最佳;
4、鲍鱼肉一定要清洗干净,特别是边缘覆盖的一层黑色东西,需用刷子仔细清除;
5、因为蒸制的时候需要用到鲍鱼壳,所以鲍鱼壳也需要仔细刷洗干净;
6、大的鲍鱼,处理的时候可以把鲍鱼肉横切,一分为二,这样吃起来方便,而且更容易入味;
7、鲍鱼的蒸制时间根据鲍鱼的大小来定,小的五分钟足以,中等的七八分钟即可,不可久蒸,否则影响口感;
8、最后一步,只用热油淋,味道鲜香清爽;用蒸出的汁水勾芡后浇淋鲍鱼,味道更加鲜美醇厚,浓稠的鲍汁儿更适合拌米饭用。
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