肉片虾仁炒山药木耳的做法及营养价值
主料: 山药 胡萝卜 木耳
辅料: 鲜虾 猪肉 鸡蛋 姜 葱 蒜
调料: 油 盐 料酒
辅料: 鲜虾 猪肉 鸡蛋 姜 葱 蒜
调料: 油 盐 料酒
肉片虾仁炒山药木耳的做法
1、山药洗净去皮切成片,取空碗用净水把山药片泡着;
2、木耳需要提前1小时用清水泡好;
3、胡萝卜洗净切成片;
4、鲜虾去皮去虾线,猪肉切成片,这两种食材分别取空碗加少许盐、料洒味10分钟;
5、取空碗打两个鸡蛋,锅内加油,油温9成热后将鸡蛋入锅炒至7成熟;
6、锅内再加油将虾仁炒7成熟后盛出待用;
7、锅内再加油,放入姜、葱、蒜爆香后将肉片炒熟,然后依次放入胡萝卜、山药、木耳炒至7成熟,此时再放入虾仁、鸡蛋,然后继续加盐、酱油、鸡精炒熟即可。
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