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豉椒炒鳝鱼的做法及营养价值

豉椒炒鳝鱼的做法

主料 鳝鱼500克
辅料: 圆椒3个蒜头
调料: 豆豉料酒

豉椒炒鳝鱼的做法

 1、鳝鱼洗净后去掉头,从脊椎中央处划成两部分,再分别切成3厘米左右的小段

2、圆椒洗净切块,蒜头用刀拍烂,姜切片

3、铁锅下油烧热,放入豆豉、蒜头、姜片爆香

4、倒入鳝段,加少许料酒,大火快炒1分钟,至肉变色后迅速盛出

5、锅中补加少许油,倒入圆椒大火翻炒,至皮微微起皱

6、转中火,将鳝段回锅与圆椒一同翻炒,加盐、少量鸡粉调味,1分钟后出锅即成

豉椒炒鳝鱼的做法图

《豉椒炒鳝鱼的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/1224/65329.html

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