柠汁红鲷鱼的做法及营养价值
主料: 红鲷鱼鱼柳:6片 柠檬1个
辅料: 干淀粉2勺 番茄1个 黄瓜1小根
调料: 白砂糖1勺 盐1小勺 绍酒1勺 白胡椒粉1小勺 水淀粉2勺 色拉油200克
辅料: 干淀粉2勺 番茄1个 黄瓜1小根
调料: 白砂糖1勺 盐1小勺 绍酒1勺 白胡椒粉1小勺 水淀粉2勺 色拉油200克
柠汁红鲷鱼的做法
1、鱼柳买回来放冷水理解冻
2、用厨房纸把鱼多余的水分吸干
3、切成3CM见方的小丁儿+绍酒+1/2小勺盐+白胡椒粉腌制15分钟~柠檬外皮擦成蓉,柠檬汁挤出,番茄、黄瓜去芯切成小丁儿~
4、鱼块儿撒上干淀粉均匀沾满
5、油热放入鱼块儿慢煎成金黄色
6、控油捞出,入盘
7、锅内放入半小碗清水+柠檬皮蓉开后文火煮5分钟
8、加入黄瓜、番茄丁儿+柠檬汁+1/2勺盐+糖+水淀粉收汁儿~(我做成半汤菜,喜欢汤汁少的可以收稠些,我喜欢把汤汁浇米饭上,味道超好~
《柠汁红鲷鱼的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2014/0211/65940.html
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