紫薯干的做法及营养价值
主料: 紫薯1500g
调料: 清水适量
调料: 清水适量
紫薯干的做法
1、挑选小个子的紫薯。
2、用清水彻底清洗干净。
3、放进锅里,加清水(能没过紫薯)。
4、大火煮开,转小火。
5、煮至紫薯用筷子轻轻一插就可穿过。
6、熄火,取出紫薯沥干水分。
7、将紫薯去皮。
8、放在筐子里接送秋风与阳光的洗礼。
9、一天一夜,紫薯就彻底干透。
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