蛤蜊冬瓜肉丸汤的做法及营养价值
主料: 蛤蜊干 冬瓜
辅料: 猪肉末 枸杞
调料: 葱姜 料酒 盐 糖 生抽 香油
辅料: 猪肉末 枸杞
调料: 葱姜 料酒 盐 糖 生抽 香油
蛤蜊冬瓜肉丸汤的做法:
1-2、蛤蜊干水泡软后去掉沙囊(黑色部位)。
3-4、猪肉馅加入葱姜末、料酒、油、盐、糖、生抽、香油,顺一个方向搅拌均匀至肉馅上劲 。
5、冬瓜切片,摘去砂囊的蛤蜊干反复洗净。
6、炒锅热油,放入姜蒜煸炒出香味。
7、放入泡好的蛤蜊干翻炒片刻,再放入冬瓜翻炒。
8、锅里加入水大火煮开后,中小火煮至汤汁变白,冬瓜变半透明状。
9、将肉馅搓成肉丸,下入锅中煮开。
10、煮开后,调适量盐,撒葱花即可 。
蛤蜊冬瓜肉丸汤家常菜做法大全www.xinshipu.net温馨提示:
◎蛤蜊干需要水泡发后摘去砂囊,否则会有沙子影响特色:黑色的部位就是砂囊;
◎不要加味精或鸡精了,因为汤已经很鲜美了;
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