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家常鱼腩焖豆腐的做法及营养价值

家常鱼腩焖豆腐的做法

主料 450g鱼腩
辅料: 400g豆腐 适量葱
调料: 4片片 10ml生抽 20ml蚝油 2g糖

家常鱼腩焖豆腐的做法:

  1、鱼腩洗净

家常鱼腩焖豆腐的做法图家常鱼腩焖豆腐的做法图

  2、切件用盐油腌二十分钟

  3、豆腐洗净切小块

  4、用不粘锅加少量油撒一层簿盐,放下豆腐煎两面金黄色。

家常鱼腩焖豆腐的做法图

  5、用不粘锅加少量油撒一层簿盐,放下鱼腩煎两面金黄色。

  6、葱洗净切段

家常鱼腩焖豆腐的做法图

  7、煎香的鱼腩加入少量的水煮开,倒入豆腐煮二分钟,加入葱花,姜片生抽蚝油糖调味即可。

家常鱼腩焖豆腐的做法图

家常鱼腩焖豆腐特色:

嫩滑

《家常鱼腩焖豆腐的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2013/0415/56623.html

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