鲅鱼炖粉条的做法及营养价值
主料: 鲅鱼 粉条
辅料: 辣椒 葱 姜
调料: 料酒 生抽 老抽 五香粉 盐 鸡精
辅料: 辣椒 葱 姜
调料: 料酒 生抽 老抽 五香粉 盐 鸡精
鲅鱼炖粉条的做法:
1、首先将鲅鱼收拾干净切段,用料酒、生抽、老抽、五香粉淹渍1小时;
2、粉条提前用温水泡软。改刀成20CM左右的段;
3、锅内留底油,花椒大料干辣椒爆锅,葱姜蒜煸香后加入鲅鱼段,略煎后倒入淹渍鱼段后剩余的汤汁并加盐、鸡精调味后,再加适量水(粉条吸水,视粉条的量决定加水多少);
4、盖锅盖焖3-5分钟后加粉条,炖至汤汁收净即可出锅,撒葱花装盘。
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