鲜美鱼丸饭的做法及营养价值
主料: 草鱼 猪肉馅
辅料: 葱末 姜末 鸡蛋 淀粉
调料: 盐 白胡椒粉 味精
辅料: 葱末 姜末 鸡蛋 淀粉
调料: 盐 白胡椒粉 味精
鲜美鱼丸饭的做法:
1、草鱼一条,剔骨2、剔除鱼皮。
3、切片。
4、和葱姜一起,剁碎。
5、将鱼肉细细剁成鱼蓉(后来我嫌麻烦,偷懒直接用料理机打的),纳入盆中,分次加水,加水、搅拌,再加水,再搅。如此大概3、4次,搅至鱼肉蓉呈稀浆状。
6、调入一勺盐、两勺白胡椒粉、一个鸡蛋、3——4勺红薯淀粉、再来一些猪肉馅。
7、使劲儿搅拌,记得朝一个方向,搅打成细腻、软糯,稍稍上劲儿的鱼肉蓉。
8、取一个相对大一些的锅子,加凉水,水宽一些。开火,锅底刚开始冒小泡泡的时候,火调小,就可以汆丸子了,左手虎口挤出来,右手用勺子一刮,就是一个圆嘟嘟的小鱼丸了。
9、依次将所有鱼肉蓉都下完,开大火,煮开。
10、等水中鱼丸都浮起来了,即可用漏勺捞出。
11、鲜美的鱼肉丸子就做好了,吃不完的可以放入保鲜盒中保存。
13、用剩饭和鱼丸汤煮一碗汤饭,丢几根绿叶子菜进去滚一滚,再端一碟小咸菜或者臭豆腐之类的小菜热热的吃上一碗,保管您大汗淋漓,通体舒坦
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