葱油手撕饼的做法及营养价值
主料: 普通面粉300克 水170克
辅料: 普通面粉20克
调料: 盐 10克 五香粉 3克 葱40克 油2汤勺
辅料: 普通面粉20克
调料: 盐 10克 五香粉 3克 葱40克 油2汤勺
葱油手撕饼的做法:
一、300克面粉倒进和面盆,逐步加入水,用力地揉一段时间,揉成光滑的面团。(视面团的成团程度,水不一定要全部加完。)盖上保鲜膜或潮湿的抹布,静置松弛20分钟。
二、在面团松弛的过程中准备葱油酥:
(一)葱洗净,切成葱花,分成1:2的两份。
(二)普通面粉20克、盐10克、五香粉3克倒进小碗里,拌匀。
(三)锅烧热后倒入油(约2汤勺、比平时炒菜的油多一些),放入1/3的葱花(剩下2/3生葱花备用),开小火加热,直到将葱花炸成黑色后关火。
(四)炸黑的葱花捞出扔掉,葱油趁热倒入(二)中,搅拌均匀即成葱油酥,放凉备用。
三、制作葱油手撕饼:
(一)松弛好的面团分成两等份。
(二)取其中一份擀成长方形的薄片,尽量擀薄一些。
(三)在面片表面均匀地刷上葱油酥。
(四)再均匀地撒一层生葱花。
(五)像折扇子(手风琴)那样将面片折起来,成为一长条。
(六)折好的长条从中间切开,从切口处开始卷起,卷成两个圆饼,静置松弛20分钟。
(七)重复上述(二)到(六)步处理另一个面团,这样就得到了四个饼胚。
(八)取其中一个饼胚,擀开成直径约20厘米的圆饼。
(九)平底锅烧到六成热后将饼放入,中火加热,翻面几次烙至两面呈金黄色即可。依次烙好所有的饼。
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