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西兰花豆豉鳕鱼的做法及营养价值

西兰花豆豉鳕鱼的做法

主料 鳕鱼1片 西兰花
辅料: 豆豉
调料:味精 料酒胡椒色拉油

西兰花豆豉鳕鱼的做法

 1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。

2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼四周即成。

西兰花豆豉鳕鱼的做法图

《西兰花豆豉鳕鱼的做法》阅读地址: http://www.xinshipu.net/2014/0206/65898.html

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