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人有什么方法可以长寿 中年限食可长寿

长寿,是人们梦寐以求的愿望,所以大家都在找有什么方法可以长寿?经过长时间的科学探索,科学家们提出:限食可使人长寿。科研人员用减少热量摄人的方法使老鼠、苍蝇的寿命延长了1。2倍。据此,科学家们认为,从中年时期开始限量进食,也可以延长人的寿命,也就是说中年限食可长寿。

人有什么方法可以长寿 中年限食可长寿

有什么方法可以长寿

有什么方法可以长寿:这里所说的限食,一是指不能过饱,更不能暴食,每餐吃七八分饱即可;二是指要减少动物性脂肪和糖的摄入量。

人有什么方法可以长寿 中年限食可长寿

有什么方法可以长寿

那么,为什么限食可使人长寿呢?这主要是因为:

有什么方法可以长寿1、限食可以降低“富贵病”的发病率。近些年来,由于生活水平的大大提高,越来越多的人罹患“富贵病”,如高血压、高脂血症、冠心病、脑血栓、糖尿病、痛风等,给人们的健康和生命带来了严重的危害。这些疾病的发生与体内营养过剩有着很大的关系。而限食可以控制能量的摄人,避免营养过剩,减少“富贵病”的发生几率。