芸豆土豆炖鸡的做法及营养价值
主料: 草鸡半只 芸豆 20根 中等大小土豆3个
辅料: 新鲜小香菇10颗
调料: 葱姜蒜适量 八角一颗 料酒适量 酱油适量 蚝油 1大勺 盐少许 鸡精少许 干红辣椒若干(可放可不放)
辅料: 新鲜小香菇10颗
调料: 葱姜蒜适量 八角一颗 料酒适量 酱油适量 蚝油 1大勺 盐少许 鸡精少许 干红辣椒若干(可放可不放)
芸豆土豆炖鸡的做法:
1、芸豆洗净用淡盐水浸泡15分钟;
2、冲洗干净后,择去两侧的老丝,掰成小段备用;
3、土豆去皮,切滚刀块备用;
4、小香菇洗净,顶部打十字刀,为的是容易入味儿;
5、草鸡洗净切块,焯水备用;
6、葱切段,姜蒜切片,八角备用,
7、起炒锅,热锅凉油,爆香葱姜蒜和八角;喜欢吃辣的可以同时爆香干红辣椒;
8、下鸡块;
9、煸炒均匀;
10、加入少许料酒,煸炒均匀;
11、下酱油炒匀;
12、加入蚝油,煸炒均匀;
13、 注入热水,没过鸡块即可,烧开后,打去浮沫;
14、盖上锅盖焖炖片刻;
15、一次加入土豆、芸豆、香菇;
16、翻炒均匀,盖上锅盖,继续焖炖;
17、全部材料炖熟后,加入适量盐调味;我怕辣,这时候才加入几个干红辣椒,只要出点儿辣味即可;
18、最后加入少许鸡精,关火,翻炒均匀。
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